اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) خودش را با یک سری علائم و نشانه‌ها نشان می‌دهد که انگار همان تجربه‌ی تلخ دوباره دارد زنده می‌شود. این علائم می‌توانند خیلی آزاردهنده باشند و زندگی روزمره‌ی فرد را مختل کنند.
خودمراقبتی یعنی توجه آگاهانه به نیازهای جسمی، روانی و عاطفی خودمان. این شامل هر فعالیتی می‌شود که به ما کمک کند احساس بهتری داشته باشیم، استرس را کاهش دهیم و تعادل را در زندگی‌مان حفظ کنیم.
سازه یا مفهوم روانشناختی و جرم‌شناختی است که برای توصیف گروه خاصی از ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری به کار می‌رود. ابزار اصلی سنجش سایکوپاتی، چک‌لیست سایکوپاتی هِیر (PCL-R) است که توسط متخصصان آموزش‌دیده استفاده می‌شود.
وسواس فکری یا همان اختلال وسواس فکری یا افکار وسواسی، افکار یا تصاویر ذهنی تکراری و غیرقابل‌کنترلی هستند که فرد نمی‌تواند آن‌ها را از ذهن خود بیرون کند. این افکار معمولاً ترسی غیرمنطقی یا نگرانی شدیدی ایجاد می‌کنند.
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) خودش را با یک سری علائم و نشانه‌ها نشان می‌دهد که انگار همان تجربه‌ی تلخ دوباره دارد زنده می‌شود. این علائم می‌توانند خیلی آزاردهنده باشند و زندگی روزمره‌ی فرد را مختل کنند.
خودمراقبتی یعنی توجه آگاهانه به نیازهای جسمی، روانی و عاطفی خودمان. این شامل هر فعالیتی می‌شود که به ما کمک کند احساس بهتری داشته باشیم، استرس را کاهش دهیم و تعادل را در زندگی‌مان حفظ کنیم.
یک الگوی روانشناختی است که در آن افراد با وجود شواهد عینی دال بر موفقیت‌هایشان، به طور مداوم دستاوردهای خود را نادیده گرفته و از ترس دائمی افشا شدن به عنوان یک فرد فریبکار و نالایق رنج می‌برند.
سازه یا مفهوم روانشناختی و جرم‌شناختی است که برای توصیف گروه خاصی از ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری به کار می‌رود. ابزار اصلی سنجش سایکوپاتی، چک‌لیست سایکوپاتی هِیر (PCL-R) است که توسط متخصصان آموزش‌دیده استفاده می‌شود.
وسواس فکری یا همان اختلال وسواس فکری یا افکار وسواسی، افکار یا تصاویر ذهنی تکراری و غیرقابل‌کنترلی هستند که فرد نمی‌تواند آن‌ها را از ذهن خود بیرون کند. این افکار معمولاً ترسی غیرمنطقی یا نگرانی شدیدی ایجاد می‌کنند.
فوبیاهای مدرن، به‌سادگی، ترس‌هایی هستند که با تغییرات اجتماعی، فرهنگی و فناوری نقش برجسته‌ای پیدا کرده‌اند. این نوع ترس‌ها اغلب با فناوری‌های نوظهور و سبک زندگی دیجیتالی گره خورده‌اند.
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) خودش را با یک سری علائم و نشانه‌ها نشان می‌دهد که انگار همان تجربه‌ی تلخ دوباره دارد زنده می‌شود. این علائم می‌توانند خیلی آزاردهنده باشند و زندگی روزمره‌ی فرد را مختل کنند.
خودمراقبتی یعنی توجه آگاهانه به نیازهای جسمی، روانی و عاطفی خودمان. این شامل هر فعالیتی می‌شود که به ما کمک کند احساس بهتری داشته باشیم، استرس را کاهش دهیم و تعادل را در زندگی‌مان حفظ کنیم.
